Bascom World

Menurut Sarwono (1999, 473) cara SADARI :

1. Perhatikan dan amati:

a. Perhatikan dengan teliti payudara anda di muka cermin tanda berpakaian, dengan kedua lengan lurus ke bawah.

b. Perhatikan bila ada benjolan atau ada perubahan bentuk pada payudara.

c. Amati dengan teliti, sebab anda sendirilah yang mengenal tubuh anda.

d. Angkatlah kedua lengan lurus ke atas dan ulangi periksa seperti di atas.

2. Dengan kedua siku mengarah ke samping tekanlah telapak tangan anda yang satu kuat-kuat pada yang lain. Cara ini akan menegangkan otot-otot dada anda dan perubahan-perubahan seperti cekungan (dekok) dan benjolan akan lebih kelihatan.

3. Tindakan berikutnya :

a. Berbaringlah dengan tangan kanan di bawah kepala

b. Letakkanlah bantal kecil di bawah punggung kanan

c. Raba seluruh permukaan payudara kanan dengan gerakan pada keterangan

d. Perhatikan bila ada benjolan yang mencurigakan

4. Cara meraba

a. Rabalah dengan tiga ujung jari tengah yang dirapatkan

b. Lakukan gerakan memutar dengan tekanan lembut tetapi mantap dimulai dari pinggir dengan mengikuti arah putaran jarum jam.

5. Lakukan hal yang sama seperti di atas tetapi dengan tangan kiri di bawah  kepala, sedang tangan kanan meraba payudara kiri anda.

6. Lakukan pada kedua payudara

Pencetlah pelan-pelan daerah sekitar puting dan amatilah apakah keluar cairan yang tidak normal (tidak biasa).

7. Bagilah payudara menjadi 4 bagian, ¼ atas dekat axilla. Beri perhatian khusus karena di tempat tersebut sering ditemukan tumor payudara 

2.2.6 Hasil pemeriksaan SADARI

1. Melihat sendiri perubahan payudara

a. Terjadi pigmentasi kulit payudara (perubahan warna, bertambah hitam atau menjadi putih). 

b. Perubahan letak putting susu (retraksi puting susu).

c. Perubahan kulit payudara menjadi keriput.

d. Puting susu mengeluarkan cairan darah.

e. Pergerakan payudara terbatas, artinya saat menggerakkan tangan payudara tidak ikut bergerak.

f. Terdapat luka atau ulkus pada payudara

Pada waktu melihat payudara dapat menggunakan cermin sehingga mudah terlihat perubahan.

2. Meraba payudara sendiri

Meraba payudara untuk mengetahui benjolan adalah sebagai berikut :

a. Menemukan benjolan pada payudara 

- Bagaimana pergerakan benjolan dengan sekitarnya

- Saat meraba apakah terasa nyeri

- Di bagian mana terdapat benjolan

b. Memijat puting payudara

- Apakah terdapat pengeluaran cairan

- Apakah dibawah puting payudara terdapat tumor 

- Bagaimana pergerakan puting payudara

3. Pemeriksaan ketiak

a. Apakah terdapat benjolan pada ketiak

b. Bagaimana pergerakan tumor tersebut

c. Bagaimana perubahannya